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2013年的第一天就跑這麼重口味的~
看樣子今年可有趣嚕
看樣子今年可有趣嚕
好的!!
昨晚才開心的揮別2012年跨年營火
今天一大清早就已經出現在屏東某個不知名的堤防集合
這次跑步活動要感謝david大哥的邀約
而且活動名稱就叫做2013First Run ~~聽起來很酷耶
(路人甲: 這丫頭最近又聽到說有四重溪70k超馬~從半夜1點跑到天亮~也很興奮的說超酷的....這到底哪裡酷啦....
)
(沅沅 : 從天黑跑到天亮耶~~~超酷的啦!!!
)
我也不管first run到底難度有多硬~距離有多遠~~ 先報了再說~ 哈
(路人甲: 這丫頭的憨膽真不知從哪來的 )
跟大夥兒碰面整裝之後~~就從這邊起跑嚕 ^^
一開始就要爬下很陡的梯子.....哈哈....因為我從早上一直都很興奮要來跑這個
所以連爬梯子我也好高興喔~~
我還慢吞吞的爬梯子~~他們都已經跑到河床上啦
謝謝david大哥幫我們拍出發前的合照
左起 : 氣球.沅沅.黃大爺.阿龍.博文大哥.Arturo哥.惠可哥
起跑前領隊david大概說了今天要跑的狀況
路線共21公里 中途會有個大休息約20分鐘
沿途中會遇到7-8個大小不一的河流
所以......鞋子一定會濕......
.好的~~~既來之~則跑之~~哈哈哈哈
出發嚕!! GO!!
第一次跑在河床上
說實話.....如果不是David大哥邀約.....我從來不認為河床上能跑步
因為石頭真的太多了~~要挑著跑
但是真的下場跑之後~~~發現跑河床很好玩~~
不太像是跑步~~比較像是跳著玩遊戲
因為其他人都是猛腳~~我都一直龜在後面
所以拍了很多大夥兒的背影照 XD
一開始遇到小溪我不想讓鞋子濕掉
所以都會耽擱很多時間~~要找石頭跳過去~~自然跟大家就越離越遠 哈
哈~跑在這邊真的很好玩~~~
我記得沒錯的話~這邊是隘寮溪的河床
所以這路線只有冬天能跑~~夏天雨水多就變成河嚕
這照片我很喜歡~~ 我們跑的地方~狗狗也跑呢!!
隨著橫度的溪流越來越多~~我的鞋子也開始有一點濕啦=__=
貼心的david大哥只要看我落隊太遠~~都會跟大家稍微用走的~~
一邊聊天一邊等我
這樣的玩法讓我一點壓力都沒有捏
謝謝黃大爺也陪我來first run
2013年第一天就這麼熱血~~你今年一定會大賺錢的啦!!
(路人甲: 這丫頭今天倒是嘴甜了不少)
2013年第一天就這麼熱血~~你今年一定會大賺錢的啦!!
(路人甲: 這丫頭今天倒是嘴甜了不少)
路線有時候大石頭超多~~有時候也有被卡車壓過的路徑
被車子壓過的路徑就好跑多了~~
看樣子黃大爺跑的很開心咧
(路人甲 : 到底是從哪邊看的阿......=__=? )
在這麼寬闊的地方跑步~~~真的好舒服喔
而且今天天氣還挺冷的~~跑起來一點都不熱
同樣的一群人～～可以跑出不同的跑道～不同的樂趣～～
我想~~這就是野跑才能有的玩法吧
david大哥跟我說~~這種凹凸不平的路徑來練跑
可以有效的訓練股四頭肌跟腳踝
所以我一邊跑一邊心裡想著"股四頭肌~股四頭肌~"
而且這次我才學到~為什麼以前的我只要走路一個凹洞不小心就會讓我腳踝扭傷
這都是因為腳踝不夠有力~如果能夠讓腳踝強壯一點~就不容易扭傷了
就像跑步膝蓋會痛~某些因素是因為膝蓋上下的肌肉無力分攤膝蓋的工作
所以只要有效的訓練肌肉就不容易讓膝蓋受傷啦
ㄏㄏㄏ~~~跑步長知識~~~還真不錯捏
好的!! 在我們經過好幾條小溪之後~~我的鞋子都還算沒有溼透
但是.....這個是我們即將要橫渡的溪流
嗚嗚.......這溪不會太大了點嗎?
好的~~老娘跟他拼了~~~
把鞋子襪子全脫了
再把鞋子掛在身上~~~哈哈
準備橫渡溪流嚕!!
david大哥先示範如何渡溪~~
他說要面向上游~~這樣摔倒時才會往前倒比較安全
渡溪要像螃蟹一樣~~橫著走才安全
好的~~接下來換我們下水啦
雖然溪水不算深~~但是水流還挺強的~~好刺激阿
從一開始david大哥就說 今天鞋子一定會濕~~所以他跟氣球從一開始就直接把鞋子踩到水裡~~所以他們就像開著水陸兩用的車子一樣
乾的也跑~~濕的也跑~~一整個很順暢阿
而我呢~~橫渡了大條的溪水之後~~我急忙著擦乾雙腳穿上鞋子
實在好麻煩阿
之後跑了幾百公尺後.....又遇到很難橫越的溪水
算了啦.....新年新挑戰.....
(路人甲 : 哈...不是新年新希望阿 XD )
我就這樣把鞋子勇敢的踩進水裡頭
再也沒有什麼好怕的了
以往覺得鞋子濕了很難跑步~~但是這次跑完之後覺得還好耶(有可能我現在都穿五指襪所以不會起水泡)
一旦突破了這點障礙
我後面的路程突然變的很好跑~~~啥都不怕了
而且穿鞋子踩水反而變成一種好玩的遊戲了
阿龍看我也撩下去穿鞋渡溪之後
過沒多久又遇到要橫渡的溪流......阿龍也撩下去啦~~哈哈哈哈
一旦突破了這點障礙
我後面的路程突然變的很好跑~~~啥都不怕了
而且穿鞋子踩水反而變成一種好玩的遊戲了
阿龍看我也撩下去穿鞋渡溪之後
過沒多久又遇到要橫渡的溪流......阿龍也撩下去啦~~哈哈哈哈
只剩下惠可哥還在撐.......
來啦~~一起玩水很好玩耶
有些路段不能跑~~就當作爬山嚕
還好我很早就撩下去了~~後面過河真的變成一種有趣的事情
覺得自己像戰車一樣什麼路面都可以開過去XD
途中幫這些愛跑步的大帥哥們拍張合照
跑到這邊時~~David大哥說~~剩下幾公里就到大休息的地方了(新好茶村遺址.廢棄的教堂)
這段路很好跑~~他稱這段路叫做國道三號
David大哥說這邊的國三不限速~~大家隨意跑嚕~想飆速的就跑吧
果然阿~~~不限速的國道三號大家都飆出去了
只剩下我一個人慢慢龜在後面
跑著跑著~~看到了我們預計要休息的廢棄教堂
因為這邊經過之前的風災之後....整個新好茶村全被土石掩蓋了
所以連教堂也只剩下屋頂露出來
但是.....我好像看到了一群人在教堂旁邊耶......是登山客嗎??
慢慢的跑近教堂之後.....
看這樣的穿著~~不像登山客~~應該是原住民喔
問了這些人才知道~~因為這是他們以前的教堂
所以趁著元旦回來走一趟~~
看著只剩下屋頂露出來的教堂~~心裡還挺難過的
當時的土石流一定很可怕~~>_<
廢棄教堂的屋頂上有牧師證在講道
我們這些喘吁吁的跑者一邊休息也一邊聽著
跟今天的領隊david大哥合照一張
休息20分鐘很快就到啦
冰雪聰明的我~~利用旁邊的大石頭當腳架
來拍一張合照嚕
拍完大夥兒就得上路繼續跑啦!!
ok!!出發嚕!!
離開廢棄教堂不遠處~~~我們遇到了一個正在撿拾石板的阿被
他很熱情的跟我們聊了幾句
順便示範一下石板是如何敲出來的
我之前一直以為石板是原本就長這樣~~今天才知道薄薄的石板可是用敲出來的耶
阿被說要先找到石頭的紋理~~要順著毛細孔敲
敲沒幾下就變成這樣啦!! 超強的!!
沒想到空蕩蕩的河床上~~居然還能遇到這些趣事~~今天真是太幸運嚕
跑著跑著~~我們就接上道路嚕~~
跑著跑著~~我們就接上道路嚕~~
這次跑步的路線都要感謝david大哥事先來跑過一次
我們就從河床上跑回產業道路
這段產業道路雖然好跑~~但是上坡還滿多的
我跑這段反而跑的比較累 哈
跑了一些坡之後~~回頭看看剛剛跑過的河床~~~超酷的啦
有一小段路~~路旁好多好多的蝴蝶~~~滿天飛舞~~可惜相機拍起來都看不清楚
我還開玩笑跟黃大爺說~喘氣嘴巴要閉小一點~~以免吸氣吃到蝴蝶咧 哈哈
下面的河床都是我們剛剛跑過的路線喔
跑著跑著居然看到彩繪的屋子~~
畫的還真好呢
稍微喝口水~~休息一下 ^^
這文化園區真的還不錯~~下次我想好好的來這邊走走
哈哈哈~~~ 一邊跑一邊玩~~~
跑在吊橋上也很好玩~~~很晃阿
彩虹橋耶~~~
旁邊有好可愛的椅子雕刻
我跟阿龍來模仿一下雕刻椅子上可愛的歪歪笑臉
快要跑到文化園區門口了~~
咦??!! 這棵樹怎麼那嚜繽紛阿?
哈哈哈哈~~~看樣子這顆樹很怕冷喔
超有創意的呢!!
在門口幫這些大帥哥拍張到此一跑的照片
今天跑步路線超豐富的
有河床~~有溪流~~有柏油路~~還有階梯呢
什麼路線都跑到了~~
就快跑回去原本起跑的堤防了
看到有雜貨店~~大家來補貨一下~~中午可以好好享受啦
恩.....金牌是大家的好朋友.....
歐耶!!!
終於完成今天21k的野跑路線啦
回到終點換上乾淨的衣服~~~接著就是要好好犒賞一下辛苦的自己嚕
今天好料真不少阿~~
我還以為是蘋果~~沒想到是超級大顆的棗子
david大哥的野味現炒喔!!
來來來!! 今天跑步大成功~~~大家舉杯同樂啦!!
氣球~~~
今天第一次認識的惠可哥跟Arturo哥
兩個人都很風趣呢
226超級鐵人博文大哥
謝謝領隊david大哥
2013元旦First Run ~~~我玩的超開心!!
下回我們還要去哪跑步呢??
下回我們還要去哪跑步呢??
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